28g

30g

16g

10g

Celozrná tortila

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

379kcal

SUROVINY:

  • celozrná tortila
  • 2 vejce
  • 50g kuřecí šunky
  • BBQ dresing
  • pórek
  • činské zelí
  • rajče
  • okurka
  • balsamico

POSTUP:

Na pánvi osmáhneme pórek, kuřecí šunku a zalijeme vejci. Uděláme omeletu. Na závěr pokapeme BBQ dresingem. Hotovou polačinku dame na tortilu, přidáme činské zelí a zamotáme. K tortile podáváme rajče, okurku a zakápnout balsamicem.

Podobné recepty

Proteinové palačinky

Rozmixuj vločky, protein, vejce a vodu. Přidej kešu máslo. Na smažení….

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

463kcal

31g

27g

24g

10g

ZOBRAZIT

Proteinový perník

Všechny ingredience smícháme dohromady a nalijeme do formy…

Doba přípravy cca:

30 min

1porce:

852kcal

76g

83g

30g

15g

ZOBRAZIT

Rýžové nudle

Rýžové nudle s kuřecím masem a zeleninou na asijský způsob…

Doba přípravy cca:

20 min

1porce:

760 kcal

50g

80g

17g

2g

ZOBRAZIT

KONTAKT