50g

80g

17g

2g

Rýžové nudle

Doba přípravy cca:

20 min

1porce:

760 kcal

SUROVINY:

  • 100g rýžové nudle
  • 150g zeleniny
  • 15ml lněný olej
  • 10ml sójové omáčky
  • 200g kuřecí prsa (krůtí)
  • Červená cibule
  • Pórek
Jarní cibulka
  • Sušený česnek
  • Sušený zázvor
  • Tymián
  • Oregano
  • Koriandr
 Sůl 
Pepř
  • 3čl Sojová omáčka
  • 1čl Ústřicová omáčka
  • 1čl Rýžový ocet
  • 
1čl teriyaki omáčka

POSTUP:

Rýžové nudle uvříme v 1 litrů osolené vody, jakmile jsou uvařené necháme chvíli odstát a potom přidáme lněný olej. Vše poradně zamíchat.
Mezi tím vezmeme kuřecí maso a zamícháme se všemi ingrediencemi. Na pánvi orestujeme, nejlépe v hlubší pánvi .
Když je maso hotové přidáme k němu nudle a vše ještě zamícháme na pánvi.
Na závěr můžeme posypat mozzarelou.

Podobné recepty

Proteinové palačinky

Rozmixuj vločky, protein, vejce a vodu. Přidej kešu máslo. Na smažení….

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

463kcal

31g

27g

24g

10g

ZOBRAZIT

Celozrná tortila

Na pánvi osmáhneme pórek, kuřecí šunku a zalijeme vejci. Uděláme….

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

379kcal

28g

30g

16g

10g

ZOBRAZIT

Proteinový perník

Všechny ingredience smícháme dohromady a nalijeme do formy…

Doba přípravy cca:

30 min

1porce:

852kcal

76g

83g

30g

15g

ZOBRAZIT

KONTAKT